Παρατίθεται ένα σύντομο και κυρίως απλό πρόγραμμα ασκήσεων, η εκτέλεση του οποίου σφυρηλατεί τη σωματική αντοχή και ενισχύει την ψυχική ευεξία. Απευθύνεται τόσο σε άτομα, όσο και σε ομάδες. Τα οφέλη αυξάνουν εάν το πρόγραμμα εκτελείται πριν την ανατολή του Ηλίου ή μετά τη δύση του. Δηλαδή στα χρονικά διαστήματα, που συνιστούν τις πύλες μεταξύ των δύο κόσμων. Όσοι το ακολούθησαν, προσαρμόζοντας ανάλογα και τη διατροφή¹ τους, ένιωθαν άτρωτοι².

Πριν την έναρξη του κυρίου προγράμματος ενδείκνυται προθέρμανση, παραδείγματος χάριν με burpees. (βλέπε ένθετη εικόνα) Μετά την αποθεραπεία (διατάσεις – εκτάσεις και σκοινάκι) κρίνονται αναγκαία μερικά λεπτά διαλογισμού. Το σύνολο του απαιτούμενου χρόνου υπολογίζεται στα 30 λεπτά και η συχνότητα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τέσσερις φορές την εβδομάδα, χωρίς να υπολείπεται των τριών.

1. Θεμελιώδεις αρχές της εν λόγω διατροφής είναι η ολιγάρκεια και η έμφαση στις φυτικές τροφές έναντι των ζωικών.

2. Δηλαδή η αποφορά σκανδάλων, όπως Novartis, Siemens, εξοπλιστικά, κεελπνο, χρηματοδοτήσεις κομμάτων και μμε. Επίσης οι αηδώς εξελληνισμένες προτάσεις και μέτρα καθ’ υπόδειξιν Velculescu, Thomsen, Schäuble. Ακόμη οι παρωχημένες και ιταμές υποδείξεις από τους υπεύθυνους πρωταίτιους του διασυρμού της χώρας, όπως αυτές που έκαναν με θράσος στο Delphi Economic Forum, δεν τάραζαν πλέον την εσωτερική γαλήνη και δεν κλόνιζαν την υγεία των ασκουμένων.

ΥΓ: Η (δήθεν) πολιτική ορθότης θα απαιτούσε κριτική και στην κυβέρνηση. Αναλογιζόμενος την (υφιστάμενη) εναλλακτική την άφησα για μια άλλη φορά.

Μερικοί δεν παρασύρθηκαν από τις απατηλές υποσχέσεις του προσανατολισμού της υποταγής: “Ανήκομεν εις την Δύσιν”. Αυτοί λοιπόν που δεν αλλοτριώθηκαν και κράτησαν τις βασικές έστω επαφές με τις ρίζες τους γνωρίζουν, ανάμεσα στ’ άλλα, ότι κάποιες από τις σημερινές τεχνολογίες που παρουσιάζονται ως πρωτοποριακές, ουσιαστικά ανακαλύπτουν μια γνώση την οποία ήδη κατείχε και περιέγραφε ο Όμηρος¹.

Δυνατή προσοχή, βαθιά υπόκλιση και αυστηρή σιωπή μπροστά στην αυτοκυριαρχία, τη συγκρότηση και την εγκαρτέρηση που αποπνέει ο Υπάτιος Π. με τη στοχαστική στάση του την ώρα της υπέρτατης δοκιμασίας.

Και ως ανταπάντηση ένα σύντομο ποίημα:

Εσείς που βρήκατε τον άνθρωπό σας

κι έχετε ένα χέρι να σας σφίγγει τρυφερά,

Η πρώτη αντίδραση του ευρωπαϊκού πολιτικού και γεωγραφικού κέντρου στην κίνηση των Συμπληγάδων Δύσης (ΗΠΑ)-Ανατολής (Ρωσία), διαπιστώνεται στην υποψηφιότητα του Martin Schulz για την Γερμανική Καγκελαρία. Του πρώτου μετά τον Gerhard Schröder από το χώρο του SPD που δηλώνει ότι πραγματικά θα επιδιώξει να κατακτήσει τη θέση. Και επίσης του πρώτου από τους πολιτικούς της Ευρώπης που ευθαρσώς και χωρίς περιστροφές δηλώνει ότι πρέπει να αναλάβουμε με αυτοπεποίθηση τον αγώνα απέναντι στην πολιτισμική σύγκρουση που δρομολογείται από την Αμερικανική Κυβέρνηση.

Στη τοποθεσία που επισυνάπτεται πολίτες απο διάφορες χώρες με σκωπτική, αυτοκριτική αλλά και πνευματώδη διάθεση τρολάρουν το γνωστό σύνθημα America First! Κάποιοι, όπως οι Γερμανοί, Αυστριακοί, Μολδαβοί και Ελβετοί, είναι πραγματικά απίθανοι στον αυτοσαρκασμό τους. Οι εγχώριοι "σατιρικοί", σταθερά προσαρμοζμένοι στη γελοία λογική της αψόγου στάσεως και προφανώς εν απουσία ανταλλαγμάτων, υπνώττουν. 

everysecondcounts.eu

Υπήρξαν εποχές που οι ρόλοι στο Αιγαίο ήταν αντεστραμμένοι. Μετά την πρωινή επιθεώρηση του Στόλου του Αιγαίου την 5^η Οκτωβρίου 1912 από τον Γεώργιο Α΄ στο Φάληρο τα ετοιμοπόλεμα πλοία απέπλεαν με κατεύθυνση τον όρμο του Μούδρου στη Λήμνο. Τον κατέλαβαν την επόμενη ημέρα για να τον χρησιμοποιήσουν ως ορμητήριο. Μετά την απελευθέρωση της Λήμνου, που ολοκληρώθηκε στις 9 Οκτωβρίου 1912, και μέχρι την 19^η Οκτωβρίου 1912 απελευθερώθηκαν αμαχητί τα νησιά Θάσος, Ίμβρος, Άγιος Ευστράτιος, Σαμοθράκη και τα ιστορικά Ψαρά.

Αν θα έπρεπε να δοθεί παραστατικά ο τρόπος που η Ενωμένη Ευρώπη αντικρύζει την Αμερική αυτήν την περίοδο, η εικόνα της επικεφαλίδας θα ήταν αρκετά κατάλληλη. Καθώς οι πρώτες ενέργειες του νέου Πρόεδρου δείχνουν ότι εννοεί αυτά που λέει, τα τελευταία εξήντα χρόνια της ασφαλούς ευρωπαϊκής αμεριμνησίας φτάνουν στο τέλος τους.

Η γερμανική επιμονή στο θέμα της τρέχουσας αξιολόγησης, που παίρνει πλέον τιμωρητικές, αν όχι σαδιστικές διαστάσεις, δεν πρέπει να εκπλήσσει. Υπάρχει ιστορικό προηγούμενο. Κατά τη διάρκεια του Ελληνοτουρκικού Πολέμου του 1897, γνωστού μεταξύ άλλων ως Πολέμου των Τριάντα Ημερών ή και ως Ένοπλης Επαιτείας, με αφορμή το Κρητικό Ζήτημα, ο Γερμανός Αυτοκράτορας Γουλιέλμος Β΄ απαντούσε στην έκκληση της Βασίλισσας της Μεγάλης Βρετανίας Βικτώριας για ειρήνευση: Αι Δυνάμεις έχουν κανονίσει, ότι η πρότασις ανακωχής πρέπει να ικετευθή από την Ελλάδα, με την υπόσχεσιν ότι θα υποκύψη άνευ όρων εις την απόφασιν των Δυνάμεων προ της επεμβάσεώς των. Conditio sine qua non¹ η Ελλάς να ανακαλέση τα στρατεύματά της εκ Κρήτης και να δεχθεί την αυτονομίαν της νήσου.

Όλοι οι πολιτισμοί αναπτύχθηκαν ανά τους αιώνες χάρη στην ορμή μιας απόλυτης και κεντρικής εξουσίας. Μια διαδικασία όμως σχεδόν αναπόφευκτη καθορίζει ότι, με το πέρασμα του χρόνου, η επάρκεια και η ενεργητικότητα των πρώτων μοναρχών να δίνουν τη θέση τους στη χλιδή, στη νωθρότητα και στην παρακμή.

Στις 15 Μαρτίου 1921, στην περιοχή Charlottenburg του Βερολίνου, έπεφτε νεκρός ο πρώην Υπουργός Εσωτερικών και πρώην Μεγάλος Βεζίρης της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας Mehmet Talât από τις σφαίρες του Αρμένιου Soghomon Tehlirian. Το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Berlin-Moabit σε μια διαδικασία διάρκειας δύο ημερών δεν καταλόγισε ποινή στον δράστη, αναγνωρίζοντάς του το ακαταλόγιστο, δηλαδή την παροδική διατάραξη της συνείδησής του κατά την τέλεση της πράξης του.